آموزش دفاع شخصی

دوره آموزش دفاع شخصی؛ شامل آموزش حرکات دست وپا ،آموزش تکنیک های پرتابی،آموزش قفل مفاصل، آموزش دفاع دربرابر مهاجم،شناخت نقاط حساس بدن،آموزش رهایی از زورگیری و روش های مقابله با…